Chaussures de running homme

La surface sur laquelle vous courez est déterminante. Pour l'asphalte, optez pour une chaussure avec de l'amorti et un poids inférieur, tandis que pour le trail, vous avez besoin d'une semelle crantée et d'une pointe renforcée contre les pierres. Prenez une demi-pointure à une pointure entière de plus que pour vos chaussures de ville : le pied se dilate pendant la course et, en descente, vos ongles vous remercieront pour chaque millimètre supplémentaire. La semelle intermédiaire perd son amorti avant que la tige ne s'use, de sorte que la chaussure de running homme peut paraître en bon état tout en n'offrant plus de protection.