Bâtons de randonnée

Les bâtons de randonnée ne sont pas un accessoire pour seniors : lors de la descente, ils transfèrent une partie de la charge des genoux vers les bras, en montée, ils aident à garder le rythme et sur une surface instable, ils ajoutent deux points d'appui. Choisissez la longueur de manière à ce que le coude forme environ un angle droit lorsque vous vous appuyez sur le bâton ; pour une longue descente, les bâtons s'allongent, pour la montée, ils se raccourcissent. Les modèles télescopiques sont plus robustes et se règlent plus facilement, les modèles pliables rentrent mieux dans le sac à dos. Changez les rondelles selon le terrain — dans la neige profonde sans grandes rondelles, vous vous enfoncerez jusqu'aux bras.