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Homme

En courant, vous produisez votre propre chaleur, il convient donc de s'habiller pour une température supérieure d'environ dix degrés à celle qu'indique le thermomètre. Lors du premier kilomètre, vous devez avoir légèrement froid ; si vous partez en ayant agréablement chaud, vous transpirerez rapidement. Le coton absorbe l'humidité et refroidit ensuite, il a donc sa place ailleurs que dans la course à pied. En hiver, une fine couche de base complétée par une veste coupe-vent fonctionne mieux qu'une seule couche épaisse. Dans l'obscurité, prévoyez des éléments réfléchissants sur les parties mobiles, les jambes et les bras sont visibles plus tôt que le dos.

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Questions fréquentes

Utilisez un système à trois couches : 1) couche de base (évacue la transpiration), 2) couche intermédiaire (isolation thermique, polaire), 3) couche extérieure (membrane imperméable et coupe-vent).
Suivez le guide des tailles avec les dimensions précises. Les vêtements techniques doivent être confortables et permettre une liberté de mouvement ; les couches d'isolation peuvent être plus ajustées.
La laine Merino, les synthétiques techniques (polyester/nylon) et les membranes comme le Gore-Tex® offrent les meilleures performances, une bonne évacuation de l'humidité et une longue durée de vie.
Lavez sur un cycle délicat avec un détergent pour vêtements de sport. Évitez l'adoucissant. Séchez à l'air libre et renouvelez occasionnellement l'imprégnation hydrofuge (DWR).
Les membranes premium comme le Gore-Tex offrent une colonne d'eau plus élevée et une meilleure durée de vie, tandis que les variantes moins chères misent plutôt sur la respirabilité ou le faible poids.

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