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Vêtements de running

Pendant la course, le corps se réchauffe d'environ dix degrés, il faut donc s'habiller pour la météo qu'il fera dans vingt minutes — et non pour ce que vous ressentez sur le pas de la porte. Si vous avez agréablement chaud au départ, vous portez trop de vêtements. Le coton s'imprègne de sueur et donne froid ensuite, un matériau technique ou le Merino garde la peau plus sèche. En hiver, le vent est plus déterminant que la température : un coupe-vent léger fera plus pour la sensation de chaleur qu'un sweat épais. Pour les mois sombres, prévoyez des éléments réfléchissants, un conducteur doit vous voir avant que vous ne le voyiez.

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Questions fréquentes

Utilisez un système à trois couches : 1) couche de base (évacue la transpiration), 2) couche intermédiaire (isolation thermique, polaire), 3) couche extérieure (membrane imperméable et coupe-vent).
Suivez le guide des tailles avec les dimensions précises. Les vêtements techniques doivent être confortables et permettre une liberté de mouvement ; les couches d'isolation peuvent être plus ajustées.
La laine Merino, les synthétiques techniques (polyester/nylon) et les membranes comme le Gore-Tex® offrent les meilleures performances, une bonne évacuation de l'humidité et une longue durée de vie.
Lavez sur un cycle délicat avec un détergent pour vêtements de sport. Évitez l'adoucissant. Séchez à l'air libre et renouvelez occasionnellement l'imprégnation hydrofuge (DWR).
Les membranes premium comme le Gore-Tex offrent une colonne d'eau plus élevée et une meilleure durée de vie, tandis que les variantes moins chères misent plutôt sur la respirabilité ou le faible poids.

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