Accessoires

Lors de la course, les accessoires s'avèrent utiles car vous ajustez la chaleur par petites étapes : un bonnet et des gants s'enlèvent facilement et se glissent dans une poche, contrairement à un sweat. Les manchettes ou les jambières font la même chose avec encore plus de précision et ne pèsent presque rien. Le bandeau est un compromis pour les jours où vous avez froid aux oreilles, mais où vous auriez trop chaud avec un bonnet. Les lunettes protègent du soleil, du vent et des insectes, et sur les sentiers également des branches — choisissez des modèles légers avec une bonne ventilation pour éviter la formation de buée. Testez chaque nouvel équipement à l'entraînement, et non en course.

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