Lunettes de soleil

En course à pied, les lunettes règlent deux problèmes : la lumière et le vent. Choisissez le verre en fonction de l'endroit où vous courez — pour la forêt et un temps nuageux, une teinte plus claire suffit, pour les paysages ouverts et la neige, il vous faut une teinte plus sombre. L'ajustement est cependant plus important que la teinte : les lunettes ne doivent pas glisser lors de la foulée, alors cherchez des plaquettes de nez antidérapantes et une monture légère. La buée sera limitée par des canaux d'aération et la distance du verre par rapport au visage ; un verre continu sans ventilation s'embuera presque toujours dans les côtes. Essayez-les avec un bonnet ou une visière, qui modifient souvent le positionnement.