Barres

La barre énergétique répond à un besoin immédiat de carburant et s'avère utile dans les montées ou une demi-heure avant la section finale. La version protéinée est plutôt destinée à la phase post-effort et aux jours où vous recherchez la satiété. La variante aux fruits et au muesli constitue un compromis plus facile à manger qu'un gel sucré. Pour une randonnée d'une journée entière, prévoyez deux à trois pièces et optez pour des saveurs différentes, car l'envie disparaît après la troisième barre identique. Par temps de gel, les barres durcissent, gardez-les donc dans une poche près du corps, et non dans le sac à dos.