En quoi elles diffèrent vraiment
Une chaussure basse s'arrête sous la cheville, une chaussure montante (souvent appelée « mid ») la recouvre. La plupart des différences en découlent :
- Poids : la chaussure basse est généralement plus légère de quelques centaines de grammes. Le poids sur les pieds fatigue plus que le même poids sur le dos, car vous le soulevez à chaque pas.
- Liberté de mouvement : dans une chaussure basse, la cheville travaille seule, la chaussure montante limite son mouvement latéral.
- Protection : la tige plus haute protège la cheville des chocs contre les pierres. Moins de petits cailloux, de neige et d'eau de l'herbe mouillée s'infiltrent à l'intérieur.
- Ventilation : dans une chaussure basse, le pied transpire moins et la chaussure sèche plus vite.
La chaussure montante protège-t-elle des entorses ?
En partie. Une tige plus haute fermement lacée offre une résistance lorsque le pied commence à se tordre sur le côté. Elle est surtout utile lorsque les jambes ne répondent plus à la fin de la journée. Cependant, la hauteur seule ne protège pas contre les entorses. Les éléments suivants sont tout aussi importants :
- Talon ferme : le renfort du talon maintient le pied pour éviter qu'il ne glisse latéralement dans la chaussure.
- Semelle rigide : une chaussure qu'il n'est pas facile de tordre à la main comme une serviette ne basculera pas aussi facilement sur une pierre. La rigidité est principalement déterminée par la semelle intermédiaire.
- Taille et laçage appropriés : si le pied flotte dans la chaussure, même une tige haute ne sera d'aucune utilité.
- Vos chevilles : des chevilles fortes et habituées au terrain peuvent supporter davantage dans des chaussures basses que ce à quoi s'attendrait une personne qui ne marche que sur des trottoirs toute l'année.
Une chaussure montante avec une tige souple qui peut se plier dans tous les sens protège moins qu'une chaussure basse bien ajustée avec une semelle rigide. Lors de votre choix, essayez donc de tordre la chaussure entre vos mains et d'appuyer sur le talon. Cela vous en dira plus que sa hauteur.
Quand opter pour des chaussures basses
- chemins stabilisés et forestiers, sentiers balisés à basse altitude
- randonnées estivales par temps chaud et sec
- montées rapides et légères avec un petit sac à dos
- marches d'approche vers les rochers et via ferrata faciles : pour cela, il existe des chaussures dites d'approche, c'est-à-dire des chaussures basses avec une pointe plus rigide et un caoutchouc adhérent sous les orteils, permettant même de grimper sur le rocher
- lorsque vous avez des chevilles fortes et expérimentées et que vous préférez la légèreté
À quoi faire attention : les petits cailloux, la neige et l'eau de l'herbe mouillée pénètrent facilement dans une chaussure basse. Des guêtres basses peuvent aider. De plus, une membrane dans une chaussure basse ne retient l'eau que par le bas et les côtés. Dans une rosée à hauteur de cheville, l'eau s'infiltrera par le haut.
Quand opter pour des chaussures montantes
- terrain pierreux et accidenté, éboulis, racines, boue
- trek de plusieurs jours avec un sac à dos plus lourd : avec une charge sur le dos, le pied est davantage sollicité et le maintien de la cheville se fait ressentir à la fin de la journée
- montagne au printemps et en automne, neige, pluie et herbe mouillée
- longues descentes avec un sac à dos
Attention à l'erreur inverse : une chaussure montante n'est pas encore une chaussure d'alpinisme. Pour la haute montagne, sur la neige et avec des crampons, il vous faut des chaussures de montagne rigides. Celles-ci sont décrites dans l'article Comment choisir ses chaussures de trekking.
Décision rapide
- Chemin forestier, temps sec, petit sac à dos : basses.
- Sentier pierreux pour une journée avec un sac à dos léger : les deux. La rigidité de la semelle et vos chevilles sont déterminantes.
- Trek de plusieurs jours avec un sac à dos plein : montantes.
- Humidité, neige, rosée : montantes avec membrane, ou basses avec guêtres.
- Marche d'approche vers les rochers et via ferrata facile : chaussures d'approche basses. Pour les longues via ferrata en montagne, des montantes.
- Chaleur : basses avec une tige respirante.
Matériau de la tige
- Le cuir (lisse, nubuck, daim) est résistant et conserve sa forme. Avec une imperméabilisation, il résiste longtemps à l'eau. Il est cependant plus lourd, sèche plus lentement et doit être assoupli.
- Le textile est léger, sèche rapidement et n'a presque pas besoin d'être assoupli. Cependant, il s'use plus facilement contre les pierres que le cuir.
- La combinaison place le cuir là où la chaussure s'use, et le textile là où elle doit respirer.
La membrane (par exemple GORE-TEX) garde le pied au sec sous la pluie et dans l'herbe mouillée. En cas de forte chaleur, cependant, le pied y transpire davantage que dans une chaussure sans membrane. Si vous marchez principalement en été par temps sec, vous n'avez pas besoin de membrane.
Comment essayer les chaussures
- Essayez-les l'après-midi, lorsque le pied est légèrement enflé.
- Prenez les chaussettes que vous utilisez pour la randonnée. Nous expliquons pourquoi elles sont importantes dans l'article Chaussettes de trek.
- Laissez environ un centimètre d'espace devant les orteils. En descente, le pied glisse vers l'avant dans la chaussure.
- Lors de la marche en montée, le talon ne doit pas glisser de haut en bas dans la chaussure.
- Essayez de descendre une pente ou de marcher sur un plan incliné. Les orteils ne doivent pas heurter la pointe.
- Les crochets au niveau de la cheville permettent de lacer la partie inférieure et supérieure avec des serrages différents : le cou-de-pied plus lâche, la cheville plus fermement.
- Portez la nouvelle chaussure sur des trajets plus courts pour la faire à votre pied avant de partir pour une longue randonnée.
Pour que vos chaussures durent, prenez-en soin. Vous trouverez des instructions dans l'article Comment entretenir les chaussures en cuir ASOLO. Ce que signifie la marque sur la semelle, nous l'expliquons dans l'article Qu'est-ce que Vibram ?
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