Bandes de résistance

Les bandes de résistance constituent le point de départ le plus universel pour l'entraînement à domicile : elles offrent une résistance graduée, ne pèsent presque rien et se glissent dans un bagage, vous permettant de ne pas manquer l'entraînement même en voyage. Choisissez d'emblée un kit avec plusieurs niveaux de résistance — une seule bande ne couvre qu'une partie des exercices et, avec l'augmentation de la force, une plus grande résistance sera nécessaire. Inspectez la bande avant chaque exercice : si elle est entaillée ou fissurée, elle risque de rompre sous tension et de claquer. Et ne vous entraînez jamais de manière à ce que la bande puisse fouetter le visage en cas de rupture.